Begegnen Sie den Kontrasten, die die Bewegungen beim Paddeln und die völlige Stille bei der Meditation bieten.
Die Zen-Meditation wird auch als "Sammlung des Geistes" bezeichnet und kann mit Mindfullness (Achtsamkeit, Gewahrsamkeit) verglichen werden. Diese Meditationsart wird sitzend ausgeübt, für gewöhnlich auf Kissen im Schneidersitz. Das Wichtigste ist jedoch, dass man es sich bequem macht. Grundlegend für die Zen-Meditation ist das absolut stille Sitzen ohne jegliche Störung äußerer Einflüsse.
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